Salud y forma física · Adultos

Calculadora del Índice Cintura-Cadera

Calcula la relación entre los perímetros de cintura y cadera.

Importante: resultado orientativo y educativo. No diagnostica enfermedades ni sustituye una valoración sanitaria. Si tienes síntomas, una enfermedad, embarazo o tomas medicación, consulta a un profesional.

Introduce los datos

Fórmula utilizada

ICC = perímetro de cintura ÷ perímetro de cadera

Ejemplo

Una cintura de 82 cm y una cadera de 98 cm producen un índice de 0,84.

Cómo interpretar el resultado

Las ecuaciones poblacionales ofrecen estimaciones y pueden no representar tu composición corporal, metabolismo, condición clínica o respuesta individual. No modifiques tratamientos, alimentación o ejercicio únicamente a partir de esta cifra.

Fuente y revisión

NHLBI — peso y riesgo cardiometabólico. Fórmula revisada el 19 de agosto de 2026.